Q孕妇失眠是怎么回事

女 24岁 2019-03-28

描述：

怀孕已经四个月了，最近晚上总是睡不好觉，也不敢乱吃药，请问怎么回事？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇失眠的主要原因是：（1）孕妇的激素变化对心理和压力耐受更为敏感，往往是由体内激素水平的变化引起的抑郁和失眠。（2）饮食习惯和饮食习惯的改变也会影响怀孕期间的睡眠质量。均衡饮食非常重要。影响情绪的食物，如咖啡、茶和油炸食品，必须尽量避免。（3）排尿频率是一个非常常见的影响因素。在怀孕初期，一半的孕妇可能排尿频繁，但在怀孕后期，近80%的孕妇排尿频繁。（4）食物过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是食物过敏会造成免疫系统的负担，此时我们要特别注意食物的选择。（5）半夜到晚孕容易抽筋，很多孕妇经常抽筋，这也影响了睡眠质量。