Q初中生怎么治疗可以长高？

男 14岁 2019-02-21

描述：

怎么治疗可以长高？初中生怎么能长高？初中生长高难么？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

考虑是属于先天性决定的，暂时也是要注意休息好，保持足够的睡眠，人体长高需要多种营养元素，如赖安酸、钙、蛋白质、维生素、微量元素、碳水化合物等等。这些元素从日常饮食中就可以摄入，做到不挑食、不偏食，少零食、多生菜，合理正常饮食。运动能够拉伸骨骼，促进生长激素分泌，调节人体内环境，可以做一些有利于长高的运动，如拉伸类、跳跃类运动。同时，负重类运动会给骨骼带来一定的损伤，不利于初中生身体健康，建议不要做或者少做。一般情况下建议及时看医生指导。