Q初中生吃什么可以长个子又可以减肥

2020-05-19

描述：

初中生吃什么可以长个子又可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

初中生如果想要既长身高又减肥，那么饮食上一定要特别的注意。不要摄入过多的脂肪含量较高的食物，可以多食用一些优质的蛋白质以及新鲜的蔬菜和水果、豆制品、奶制品等等，这些食物都可以在很大程度上帮助身体发育，而且还不会使身体发胖。对于初中生而言，所选择的减肥方式一定要适合自身的身体情况。如果选择了不恰当的减肥方式，对于身体危害是很大的。