Q应该怎么改善高血脂？

男 49岁 2019-06-30

描述：

血脂特别高，就是吸烟，很少吃肉，肥肉一口都不吃。想问下应该怎么改善高血脂？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血脂症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病。血脂主要是指血液中的胆固醇和三酰甘油，高血脂症并不是一两天形成的，它与年龄饮食以及生活方式等诸多因素都有关系。高血脂的发生主要与不良的生活方式和代谢紊乱有关。还有家族性高脂血症。最好找出高脂血症的原因。平时注意好的生活方式。注意低盐低脂饮食非常重要。不要吃油腻食物、甜油腻食物和油炸食物。多吃富含粗纤维和维生素的蔬菜和水果。平时要多运动，减少体内的脂肪，促进降血脂。