Q适合孩子补锌的食物是什么

10岁 2020-12-27
描述:

我儿子平时吃饭特别的挑食,做了检查之后医生说是缺锌的原因,适合孩子补锌的食物是什么?

A
石计朋 儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

适合孩子补锌的食物是蛋黄、动物内脏和瘦肉,还可以吃一些鱼类、海带和鱼虾,或是吃一些豆类、小米和花生,含有的锌都是比较丰富的,并且容易被身体消化吸收。

如果孩子的身体有缺锌的情况,可能会造成食欲减退和异食癖,还有可能会造成免疫力低下和生长发育迟缓

适量补锌有益于身体健康,但是过量进补可能会造成锌中毒

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