Q软化血管吃什么比较好？

男 51岁 2019-04-18

描述：

最近检查出患有血管硬化，吃了药也没见好，想问问软化血管吃什么比较好

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

有葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃子、橙子等血压控制。多吃富含矿物质的食物，少吃油、玉米油、葵花籽或葵花籽油、海带、紫菜等。具有降低胆固醇的作用。黑芝麻和黑芝麻中的抗氧化成分是芝麻纤维素分解后形成的物质，具有增加高密度脂蛋白胆固醇和降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。黑芝麻还含有花青素，正是这种有效成分能够防止自由基的产生，预防高脂血症和心脑血管疾病。黑芝麻中的卵磷脂和维生素E也具有降低胆固醇和软化血管的作用。建议吃各种新鲜的蔬菜、水果、海藻、五谷杂粮、生的坚果、新鲜的生鱼和肉等。少吃含有人工添加物的食品，如香肠、腊肉、火腿、热狗以及腌熏、冷冻食品和罐头食品等。