Q软化血管吃什么食物比较好

男 53岁 2019-04-06

描述：

最近感觉血液流通不畅，有点供血不足，听说可能血管堵塞造成血栓，想问一下软化血管吃什么食物比较好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

心血管疾病可以多吃些含有纤维素多的食物，可以促进人体的血液循环。软化血管的食物可以吃黑木耳，黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆。蜂蜜能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。白薯属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。要定期去复查，不要吃油腻的食物，适当的活动一下身体。