Q男生如何瘦脸不反弹？

男 20岁 2019-02-05

描述：

好友儿子20周岁，186厘米，体重165斤，就是脸有些胖，一直瘦不下来，想问一下男生如何瘦脸不反弹？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。平时自己也可通过按摩来锻炼脸部的肌肉，使脸瘦下去。按摩方法：轻轻地推动面部，用掌心贴于下巴处，微微用力由下向上推，反复进行这个动作，直到面部微红发热。这样既能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧，长时间坚持，就能有效的瘦脸。