Q孕妇怎么预防感冒？

女 22岁 2019-07-27

描述：

姐姐刚检查出有孕了，但最近感觉她要感冒，就特别担心，想问下孕妇怎么预防感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

怀孕后大多抵抗力免疫力比较低下，容易受到外界气温的变化，出现受凉感冒的情况，如果气温已经回升，可以适当的通过锻炼，可以有助于提高抵抗能力。饮食上多吃高蛋白，多种维生素饮食。比如，瘦肉，牛奶，鸡蛋等，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激食物，忌烟酒。起居合理，不熬夜，多去锻炼身体，增加抗病能力。常用冷水洗脸，以增加对冷的适应力。在感冒流行期间到公共场合戴口罩，冬季热水泡脚，喝姜汤，食醋熏蒸房间。多吃红色食品预防感冒，比如，西红柿，胡萝卜，南瓜等。