Q出现乳房下垂松弛怎么办

2025-01-03

医生回答：

出现乳房下垂松弛可通过多种方法改善。

可以选择合适的内衣给予乳房足够支撑，帮助提升乳房位置。坚持进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，能增强胸部肌肉力量，使乳房更紧实。按摩也有一定效果，通过按摩可促进乳房血液循环。还可考虑医美手段，如乳房上提手术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。

在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免弯腰驼背加重下垂。控制体重，避免体重波动过大对乳房造成不良影响。同时，要选择合适的睡眠姿势，尽量避免长时间俯卧压迫乳房。