Q香蕉到底可不可以减肥

2020-05-23

描述：

香蕉到底可不可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉是不能减肥的。香蕉只是有清理肠道通便的作用，对于减肥而言作用并不大。所以在减肥的时候，可以在食用主食后吃一个香蕉，来清理肠胃。但需要注意的是香蕉只能当做辅食不能当做主食。而且香蕉里面蕴含大量的糖分，属于凉性水果，女生吃太多香蕉会对造成色素沉着。香蕉也不适合空腹食用。因为空腹食用香蕉对减肥没有任何帮助。减肥还是通过正规的方法和疗程来完成。