Q初中生如何快速有效的减肥

2020-05-19

描述：

初中生如何快速有效的减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

初中生正是处于青春期的时候，如果体重不是特别胖的情况下，可以考虑暂时不要着急去减肥，尽可能的以生长状况为主。但如若已是肥胖症的状态，可能会危及身体健康的情况，那么是需要及时实施减肥计划的。建议平时要坚持进行有氧运动，每天都要锻炼到一个小时以上的时间，体质好的话可以延长时间，饮食方面尽量保持清淡饮食。