Q便秘是否可以喝牛奶

女 26岁 2019-07-05

描述：

我已经便秘三个月了，现在吃什么都要注意，不知道喝牛奶对便秘有没有影响，咨询一下便秘之后可以和牛奶吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据这种情况喝奶的时候可以和含糖的食物一起吃，有利于牛奶中蛋白质的吸收，再有牛奶中本身也含有多种营养物质，就是水、蛋白质、脂肪和多种矿物质，可以补肺养胃，镇静安神。按照上述情况是可以喝牛奶的，但是要多吃富含膳食纤维的食物，配合新鲜的蔬菜水果，多锻炼，多饮水。忌烟酒，不能吃辛辣刺激生冷的食物。建议患者多运动，多食香蕉、梨、西瓜等水果，睡觉前可以喝蜂蜜水，蜂蜜水能治疗便秘，以起到润肠通便的作用，要养成定时上大号的习惯，如果必要的时候可以应用开塞露，对于缓解便秘效果是不错的。