Q喝了牛奶便秘怎么办

男 39岁 2021-05-08

描述：

我平时比较喜欢喝牛奶，最近我发现喝完牛奶以后特别容易出现便秘，喝了牛奶便秘怎么办？

医生回答：

喝牛奶便秘首先应该要停止喝牛奶，另外应该要从平时的生活中进行改善。

喝牛奶容易引起便秘，这主要是因为牛奶中含有一些大分子的蛋白质，需要消耗人体大量的水分才可以消化和吸收，所以特别容易引起大便干燥。便秘首先应该要停止喝牛奶，可以多吃一些粗纤维的食物，促进肠道的蠕动，比如蔬菜和水果等，另外要多喝水，多运动。

如果喝牛奶导致便秘比较严重，必要的时候还可以吃渗透性的泻药，比如乳果糖或者是聚乙二醇等。