Q请问怀孕初期能吃板栗吗

女 20岁 2019-03-28

描述：

我媳妇怀孕2个多月了，还在初期，最近总是想吃板栗，想先问一下，孕初期能吃板栗这个东西吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

在妊娠早期，胎儿的发育处于关键阶段。在此期间，应该摄入更多高营养和维生素含量的食物。栗子是一种富含蛋白质、脂肪和维生素的食物，可以在怀孕早期食用。然而，孕妇，无论她们吃什么样的食物，都被建议不要吃得太多，以免引起胃部不适。板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。孕妇可以吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。