Q肩周炎有什么预防措施？

男 24岁 2019-05-24

描述：

24岁男性，目前尚未患有肩部疾病，父亲有肩周炎病史，有什么措施可以预防肩周炎？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

预防肩周炎平时应适当活动肩关节，注意多做肩关节的功能锻练，不要保持同一个姿势过长时间以避免肩关节囊或其周围韧带、肌腱和滑囊等的慢性劳损和积累性损伤，坚持良好的生活作息，纠正不良姿势，注意保持心态良好，保证睡眠时间充足。饮食上患者应多吃新鲜蔬菜水果和牛奶谷物等，忌吃肥腻油炸食品，更不要食用辛辣刺激的食物。平时还应多留意肩部及邻近部位的变化，一旦发现肩关节出现疼痛、活动受限或肩部不慎受伤，就应及时去医院做相关影像学检查，接受专业的治疗。