Q小儿钙片哪个时间段吃最好？

女 2岁 2019-07-10

描述：

我家的孩子有点缺钙，想买一些钙片吃，但我没有经验。请问小儿钙片哪个时间段吃最好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

儿童钙片什么时间吃都可以的，平时注意多吃点新鲜的水果蔬菜，多吃点瘦肉，鱼虾，蛋，豆腐。一定要注意饮食多样化，营养才均衡。小儿缺钙，通常出现神经、骨骼和肌肉萎缩的表现。别提醒服用儿童钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。孩子因为生长发育比较快，很容易出现缺钙的情况，可以是秋冬季节进行补充，因为秋冬季节，孩子出门少，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。一般晒太阳可以促进钙的吸收。建平时多晒太阳，有利于维生素D的合成，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。可以促进钙吸收。