Q低聚果糖可以长期吃吗？

女 23岁 2019-02-03

描述：

因为最近出现了便秘的情况，所以本人就在药店购买了一些低聚果糖来吃，现在已经吃了有一个多月的时间，感觉便秘的情况比之前好很多，但是不知是否需要长期服用，低聚果糖可以长期吃吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果要治疗便秘，需吃清淡易消化饮食，少吃油腻辛辣，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，多喝水，喝点酸奶也是有助肠道消化吸收，养成每天都排便的习惯。建议避免焦虑，建议可以改变生活饮食习惯看看！还是在生活中注意适当的服用就好的，注意相关的自身的积极的休息，注意饮食的合理。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，经动物和人体实验证实。低聚果糖具有如下生理功能：为双歧杆菌等有益菌所利用。