Q脱发吃什么食物比较好

女 19岁 2020-05-13

描述：

我最近头发掉的是越来越多了，总是脱发吃什么食物比较好呢？

医生回答：

总是脱发可以吃黑色素的食物，比如说黑芝麻、黑豆、黑米，也可以选择谷类的食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分，对头皮起到滋养作用，不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄。