Q脱发再生吃什么食物比较好？

男 21岁 2019-06-05

描述：

朋友的头发一直掉，现在都没什么头发了，我想问一下脱发再生吃什么食物比较好？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

导致脱发的原因有很多，需要根据情况去治疗。比如病理性的脱发，应及时治疗疾病，身体康复后，头发会重新长出。如果是化学性脱发，不要使用刺激性强的染发剂和烫发剂，减少局部损伤等。物理性脱发不要使用塑料制品，在污染环境中及时佩戴衣帽或者及时洗头等。营养性脱发要加强营养，要进行食疗，需要多吃海带、核桃仁、黑芝麻，水果、蔬菜食物。在平时要加强锻炼，保持良好的生活规律，不能有过多的压力或者精神因素等。对于严重脱发的可以选用再生植发，相对比较美观，效果比较理想。另外洗头用品不要选择劣质的。不要头发不干就睡觉。还需要注意饮水健康。