Q减肥燕麦片一顿吃多少克

2020-05-24

描述：

减肥燕麦片一顿吃多少克

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥燕麦片一餐可以摄入100克比较合适，可以在早餐或者晚餐来替代主食使用。虽然燕麦片的热量是比较低的，但是不建议长期食用，长期食用对减肥的效果也是会有所影响的。所以减肥期间的饮食一定要注意改善，尽量多吃一些容易消化和吸收的食物，而且要多运动，因为肥胖是长期形成的，所以一定要坚持锻炼，才能达到减肥的效果。