Q红糖水对身体有哪些好处？

女 27岁 2019-06-09

描述：

我最近贫血，头昏眼花，妈妈让我多喝点红糖水，请问喝红糖水对身体有哪些好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄起到辅助治疗的作用。红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情；糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高；喝红糖水最好用清水漱口，避免造成龋齿。贫血患者应该多注意休息，增强体质，提高抗病能力。如果贫血严重的话需要到医院就诊，不可马虎大意，以免耽误诊治。