Q腰椎间盘突出如何锻炼？

男 25岁 2020-04-22

描述：

腰椎间盘突出症已经很多天了，感觉很难受。想问问腰椎间盘突出如何锻炼？

医生回答：

可以通过游泳，轻体力的散步，腰背肌功能的锻炼等来缓解椎间盘突出产生的疼痛。同时能够让腰椎的肌肉强壮，让椎间盘的受力减少。这些都有利于使椎间盘突出发展的变慢。但如果是已经突出的椎间盘，其实任何活动都很难让它完全恢复到原始状态。