Q饭后5000步可以减肥吗

2020-05-23

描述：

饭后5000步可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

饭后5000步可以帮助减肥，在吃完饭之后不能立马的进行跑步，因为刚吃完饭胃部正处于饱胀的状态，的时候如果进行运动的话很容易出现胃部疼痛的症状，长时间也会导致胃下垂的现象，在饭后如果想要进行跑步的话，应该选择在饭后的一个小时之后。在日常饮食方面的时候也要注意合理均衡，对于油腻以及甜性的食物尽量的要少吃。