Q吃什么防止熬夜猝死

2020-05-14

描述：

吃什么防止熬夜猝死

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

长期熬夜容易导致人体上火，可以食用枸杞当归，阿胶等中药来调节身体，有助于益气滋阴，清热降火，可以提高身体的免疫能力，消除人体疲劳。同时吃夜宵时避免寒凉油腻的食物，可以适当的吃些稀饭。在熬夜时尽量少喝咖啡，容易导致失眠，同时消耗体内的维生素，可以适当的喝枸杞大枣茶，有利于人体补水降火。如果无法避免熬夜，尽量适当的休息一下，补充人体阳气，有利于避免猝死。