Q孕妇在怀孕期间吃什么最好？

女 23岁 2019-05-22

描述：

我已经怀孕15周了，但因为是第一次怀孕并不知道什么能吃，什么不能吃，孕妇在怀孕期间吃什么最好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，饮食应富有营养、清淡可口，容易消化为原则，因为胚胎目前没发育成形，并且胚胎着床还不牢固，所以要注重这个阶段的饮食，应该避免吃辛辣和含量的食物，以免刺激胃肠道导致腹痛腹泻的情况，从而引起流产的发生，以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化，应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好，孕期阶段避免吃山楂，桂圆，荔枝这类水果，还有螃蟹或者甲鱼这类海鲜，可以多吃鲜的蔬菜，水果，因为他们叶酸含量高，在进食时，最好将饮食中的固体与食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。孕期注意孕检，观察胎儿的情况。