Q长期头痛失眠怎么办？

女 29岁 2020-04-25

描述：

最近，我总是觉得精神不好，我一直很沮丧，经常头痛，我晚上睡不好觉，请问长期头痛失眠怎么办？

医生回答：

长期出现头疼和失眠，可能是精神压力过大的原因，建议保持一个平常的心态，多注意放松以调节情绪。头痛失眠可能是由神经衰弱的症状引起，建议在医生的指导下，使用一些镇静剂来缓解头痛失眠。平时可以多参加一些体育锻炼，晚上的时候可以听一些轻松的音乐来帮助入睡。