Q体脂率偏低怎么减肥

女 36岁 2021-02-02

描述：

我一直对自己的体重不满意，想要减肥，但是通过检查发现自己的体脂率偏低，我想问体脂率偏低应该怎么减肥呢？

医生回答：

体脂率偏低首先要保证合理膳食，营养均衡，可以多吃些蛋白质类的食物。

体脂率偏低是由于体内营养不均衡导致的，体脂率与身体健康状况有着密切的联系，对于想减肥但是体脂率偏低的人不能通过节食的方式进行。除了在饮食方面要多加注意，也要注意有一个良好的睡眠习惯，规律的作息时间，这样有助于我们身体进行正常的新陈代谢。

多锻炼，提高自身的抵抗力。