Q熬夜会很容易导致睡觉猝死吗？

男 46岁 2019-02-25

描述：

因为工作的原因，需要经常熬夜加班，或者通宵工作，而且饮食习惯也不好，想知道熬夜会不会很容易睡觉猝死？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说熬夜会是人的皮肤变差，如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。熬夜会引起很多疾病的发生，可能会引起心血管疾病的，也会引起大脑的一些损伤等等，还可能会引发癌症的发生，长期熬夜也会导致猝死，所以尽量不要熬夜。平时要有早睡早起的习惯，尽量多参加一些活动，平时要多运动，工作上要有合理的安排时间，要懂得劳逸结合。饮食上也要清淡饮食，多吃一些富含维生素的当季的瓜果蔬菜，注重养生。不要口味过重，吃一些刺激的食物。