Q紧张是怎么引起的

2020-06-10

描述：

紧张是怎么引起的

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

紧张可能是因为精神经常处于高度准备的状态所造成的，还有可能是激烈或者是紧迫的原因，如果对自己自信心不足，也有可能会出现紧张的状态。如果经常处于紧张的状态，很有可能会影响到正常的生活以及工作，还有可能会影响到睡眠的质量，因此平时要适当的放松精神压力，并且要对自己保持足够的自信心，才可以缓解紧张的状态。