Q严重失眠的治疗方法有哪些？

女 46岁 2020-04-22

描述：

我岳母最近几年睡得不好，一直严重失眠。我想知道严重失眠的治疗方法是什么？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠一般的治疗方法是自我调节、中医治疗、药物治疗等。造成失眠的原因是过度焦虑、精神高度紧张、忧郁、长时间失眠造成的失眠症等。患者可以通过自我调节的方式去缓解，例如培养乐观开朗的性格，对想不通的事情及时开导，多参加娱乐活动分散注意力，保证规律作息。中医是通过针灸按摩或者镇静养脑的中药来放松神经。药物治疗有一定的依赖性，建议在医生的指导下服用。