Q保胎的食物有哪些

女 30岁 2019-05-30

描述：

我的一个闺蜜，前段时间去医院检查，说是怀孕了。很开心，想要一个健康的宝宝，在网上看到可以进行保胎，请问一下保胎的食物有哪些？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胎儿保护食品是一种保护胎儿，避免流产等事故，促进胎儿正常发育的食品。常见的胎儿保护食品包括菠菜、鱼、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘等。在日常生活当中建议平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，通常情况下一般的水果都是可以的，比如说苹果，香蕉等都是不错的选择。一旦确定为怀孕，应该保持心情舒畅，情绪稳定。平时饮食宜以清淡少油食物为主，并宜多食含纤维素丰富的食物。宜多饮水或饮料，以利于清热解毒。忌食辛辣、鱼腥发物，少食甜腻饮食。