Q吃素食能减肥吗

2020-05-16

描述：

吃素食能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃素食不能减肥。素食本来可以摄入的食物种类是比较有限的，这样的话会导致机体摄入的营养不够充分，进而引起体内会出现贫血以及营养不良的状态。进一步的也是导致的机体免疫力下降的趋势，这样的情况是不利于进行减肥的。必要时建议如果素食的情况下，可以适当的把握素食的量，争取占到总热量的2/3就可以，尽可能的也可以多吃一些高蛋白等食物为宜。