Q体育课能减肥吗

2020-05-24

描述：

体育课能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体育课进行锻炼也是可以帮助减肥的，但是最好是除了体育课，在平时的日常生活中也要长时间的坚持，这样的效果才比较明显。平时可以多做一些有氧运动，或者是无氧运动以及相结合，例如游泳、跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球。这些运动都是可以帮助减肥的，一般需要一次坚持在一小时以上，可以达到燃烧脂肪，从而会有减肥的效果。