Q减肥可以吃黑椒酱吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃黑椒酱吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不建议吃黑椒酱。因为黑椒酱里面会含有一些糖分，减肥时候吃会导致体内摄入一些热量，会影响减肥的效果。在减肥时最好多吃些热量比较低的食物，如谷物、火龙果、黄瓜等食物，而且要调整饮食结构，按时吃饭，不要暴饮暴食。在吃饭时要注意细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽，会不利于消化。在饭后的半个小时要适当的去户外运动下，将热量消耗掉。