Q螺旋藻麦片能减肥吗

2020-05-18

描述：

螺旋藻麦片能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

考虑螺旋藻麦片能够起到减肥的效果，但是如果其中含有比较高的糖分，则不适宜减肥期间食用。减肥主要是指减少人体内的脂肪含量，从而达到减轻体重的效果。首先要从饮食上去改善，合理的控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免暴饮暴食。并且还需要做有氧的体育运动，如慢跑、瑜伽、骑自行车、快走等，都能够起到很好的减肥效果。