Q亚麻籽油对人体有什么好处

男 45岁 2019-04-26

描述：

最近血压上升，且血脂也上升不少，偶有便秘，除了吃药以外，听闻食用亚麻籽油做的饭会更加有效果，却不甚了解，请问亚麻籽油对人体有什么好处？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

近年来，研究和临床实验证明，亚麻籽油具有以下功能：1.使皮肤细腻有光泽，改善皮肤脂肪含量，使皮肤更光滑，湿润，柔软，富有弹性，皮肤呼吸和排汗正常，缓解各种皮肤问题。 2.减肥。亚麻籽油，可以消耗体内多余的脂肪，是一种健康的减肥方法。 3.可以改善女性的经前期综合症，有很多女性经前综合症的例子，如痛经。都在每天吃新鲜的亚麻籽油后症状完全消失。当然，需要维生素和矿物质要配合使用。 4.增强抗压力的能力，Omega-3可以减轻身体在压力下产生的有害生化物质的影响，稳定情绪，保持心情平和，减少抑郁症和失眠症。