Q减肥可以吃豆油吗

2020-05-16

描述：

减肥可以吃豆油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆油含有的油脂比较高，建议最好少量的吃豆油。在减肥期间可以选择一些低脂的油进行摄入如亚麻籽油，核桃油，橄榄油等。在减肥期间一定要控制好个人的饮食问题，需要低脂、低盐、低糖，不要吃一些难以消化的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，能够有效的促进身体脂肪的代谢，对于身体减肥会有一定的作用。