Q小孩每天晚上喝牛奶好吗

2020-10-30

描述：

小孩每天晚上喝牛奶好吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩每天晚上喝牛奶对身体是有好处的，牛奶所含的蛋白质比较丰富，也含有多种微量元素和氨基酸等。小孩子晚上适当喝些可以起到补充身体营养的作用，也有助于睡眠，能够提高睡眠质量。不过晚上给孩子喝牛奶要控制量，不能喝得过多，以免喝多了加重胃肠道负担。平时生活中要注意孩子饮食营养均衡，给孩子的饮食要多样化，避免偏食挑食。