Q孕期吃钙片便秘怎么办？

女 25岁 2019-04-14

描述：

我怀孕六个多月，近期感觉有点脚抽筋，去检查，医生说是缺钙导致的，一直吃着钙片，但是吃了以后总是便秘，请问孕期吃钙片便秘怎么办？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

妊娠便秘要养成每天固定时间上厕所的习惯，保持愉快的心情，摄取足够的异麦芽低聚糖，采高纤维饮食，吃了钙片出现了便秘就要多喝水，也可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有润肠作用，可缓解便秘。多吃杂粮和高纤维食物，不要吃高热量的食物。膳食纤维本身不被吸收，但能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。在身体情况准许的前提下，要适当进行身体锻炼，可选择散步、瑜伽等较为适合的运动。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。