Q孕期每天吃多少水果？

女 30岁 2019-05-03

描述：

老婆怀孕有五个月了，每天水果吃好多，主食吃的比较少，想问下孕期每天吃多少水果？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常每天没有数量限制。取决于每个人的胃口，例如一个苹果、梨、桔子、香蕉和芒果。应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。也就是说，营养需要全面，而不是说吃得更多。怀孕期间吃水果对宝宝的皮肤好。此外，怀孕前三个月应该吃叶酸，可防止神经管畸形，四个多月后应补充足够的钙，因为缺钙容易引起手脚痉挛。怀孕期间的女性应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。同时还要注意多吃点儿优质蛋白质和新鲜蔬菜，不要吃辛辣等刺激性食物。