Q孕期可以吃淮山吗？

女 24岁 2019-08-02

描述：

前两天婆婆来的时候，给我带了一些自家种的淮山，特别的甜。但是昨天发现自己怀孕了，想问一下孕期可以吃淮山吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间是可以吃一些淮山的，有健脾和胃的功效，通常不会有副作用。怀孕期间，可以吃一些菌类食物，如蘑菇、金针菇、猴头菇、平菇、茶树菇、杏鲍菇等。多吃真菌可以增强孕妇和胎儿的记忆力，促进胎儿的智力发育。淮山含有蛋白质、维生素、脂肪、淀粉酶等成分，以及碘、钙、铁、磷等，可适当放入食品原料中，少量食用。建议多喝鸽汤、老鸭汤、排骨萝卜汤、鲫鱼和豆腐汤。一定要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素C的食物，多吃豆制品。