Q跑步浑身酸疼怎么办
2020-07-05
描述：
跑步浑身酸疼怎么办
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
跑步浑身酸疼可能考虑平时活动较少，突然跑步运动量增大导致浑身肌肉酸痛有关系。也需要注意多休息，不能身体劳累，这几天不能跑步，跑步浑身酸疼厉害可以口服几天消炎药和止痛药缓解。一般过3天左右会慢慢好，需要养成每天跑步习惯就不会浑身酸疼。也需要注意身体保暖，尽量身体不能受凉，需要多吃新鲜蔬菜和水果，吃饮食清淡食物。
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