我肠胃毒素可能比较多,有口臭症状,还有色斑,想清理肠胃毒素,怎么清理肠胃毒素呢?
可以通过以下方法清理肠胃毒素:
1、饮食调理。平时可以适当多吃些有润肠通便作用的食物,比如小米、玉米、粗粮、红薯、芹菜、木耳、白菜、韭菜等,这些食物含的粗纤维丰富,可以促进肠胃蠕动,帮助排出肠道毒素。
2、进行体育锻炼。每天锻炼对肠胃蠕动比较有利,可以帮助消化,加快肠道废物排除,帮助清理肠胃毒素。
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