Q失眠是什么原因引起的？

男 28岁 2019-06-29

描述：

最近不知道是怎么了，晚上经常睡不着，我想问一下失眠是什么原因引起的？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等，影响患者日间生活及工作。引起长期失眠的原因是很多的，一般和精神紧张，压力大，心情不好等有关系的。患者入睡困难、睡眠质量低、睡眠时间减少等失眠症状，结合体格检查、实验室检查、影像学检查及多导睡眠图等检查可确诊。建议清淡饮食，少吃油炸食品，晚餐不要吃太多。平时锻炼身体，放松心情。