Q眼睛轻度近视该怎么恢复

女 26岁 2019-02-24

描述：

我长期玩手机眼睛轻度近视，想知道恢复的方法。请问眼睛轻度近视该怎么恢复？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛轻度近视可以在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。眼睛近视一般是由于平时不正确的用眼习惯或者先天遗传等原因引起的。眼睛轻度近视可以通过使用眼药水以及采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法。还可以通过佩戴眼镜来解决。建议多喝水，饮食尽量清淡，不要熬夜。阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。自然光线和保证室内充足的照明。注意不要疲劳用眼。