Q大姨妈可以吃草莓吗

2024-12-04

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

大姨妈期间是可以吃草莓的。草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于提高免疫力和促进消化，适量食用对身体有益。

在月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，可能会感到疲惫、腹痛等不适。草莓中的营养成分可以帮助缓解这些症状。维生素C有助于减轻经期的不适感，同时草莓的水分含量较高，能够帮助保持身体的水分平衡。草莓的甜味也能在一定程度上缓解情绪波动，提升心情。草莓属于寒性水果，若本身有腹泻或体寒的情况，建议适量食用，避免过量导致肠胃不适。

在享用草莓时，注意选择新鲜、无农药残留的产品，清洗干净后再食用。同时，尽量避免与寒凉食物搭配，以免影响身体的温度平衡。适量食用草莓可以为月经期间的女性带来一些营养和舒适感，但仍需根据自身的身体状况做出合理选择。