Q瘦四肢的最佳方法是什么

2020-06-02

描述：

瘦四肢的最佳方法是什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过做运动来瘦四肢是最佳的方法。比如做一些原地抬腿的动作。首先站好眼睛看前方，左腿抬起来，右腿在地上支撑，一直交替着进行运动。两条手臂前后大幅度的摆动，把握好节奏。在做这个动作时新陈代谢已经发生了变化，腿部和手臂的脂肪也在慢慢的消耗。四肢的肌肉也会随着运动一点一点的变得更加的紧致，可以快速的达到瘦四肢的效果。