Q为什么脚板容易抽筋

女 25岁 2019-02-26

描述：

近期脚底板经常抽筋，还特别疼痛，为什么脚板容易抽筋？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你年纪轻轻的就出现这种情况，应该是身体缺钙的原因造成的，肌肉的收缩与舒张是需要钙离子的参与的，如果在钙离子缺乏的情况下，就会出现肌肉抽筋的表现。抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是受凉、局部神经血管受压引起。局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张、环境温度突然改变、情绪过度紧张、水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。吃含钙多或能促进钙吸收的食物。