Q跑步半小时和骑车半小时哪个对减肥有效

2020-05-23

描述：

跑步半小时和骑车半小时哪个对减肥有效

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于患者而言，跑步半个小时和骑车半个小时，两种运动方式都对减肥是有效果的。但是具体的效果需要根据患者自身的身体情况而确定。有些患者比较适合进行跑步运动，而有些患者却适合骑车运动。两种运动方式都可以在很大程度上帮助患者减肥瘦身。所以患者的减肥方式就可以，而且运动过程中要注意观察自己的身体反应。如果出现和身体不适一定要及时停止。